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생활정보38

갑작스러운 돌봄 공백? 긴급 돌봄 지원으로 해결하세요! (2025년) 가족 중 갑작스러운 질병, 부상, 수술 등으로 인해 돌봄이 필요하지만 마땅한 대책이 없나요?이럴 때 긴급 돌봄 지원 서비스를 이용하면 신속하고 한시적인 돌봄 지원을 받을 수 있습니다. ✅ 지원 대상✔ 주 돌봄자의 부재, 질병, 부상 등으로 긴급한 돌봄이 필요한 분✔ 독립적으로 일상생활 수행이 어려우나 가족 등으로부터 돌봄을 받을 수 없는 분✔ 기존의 장기요양·일상돌봄 등 공적 돌봄서비스를 받을 수 없는 상황인 분이 세 가지 요건을 모두 충족해야 합니다. 🚨 긴급 돌봄이 필요한 주요 사례🔹 갑작스러운 질병, 수술, 부상으로 인해 스스로 일상생활이 어려운 경우🔹 병원 퇴원 후 회복 기간 동안 돌봄이 필요한 경우🔹 주 돌봄자의 사망, 입원, 감염, 장기 부재 등으로 인해 돌봄 공백이 발생한 경우🔹 기.. 2025. 2. 23.
"혹시 나도...?" 우울증 자가 진단 테스트와 초기 신호 체크 리스트 😞 혹시 나도 우울증일까? 스스로 점검해보세요!요즘 따라 의욕이 없고, 감정 기복이 심해지는 느낌이 드나요? 괜히 무기력하고, 평소 좋아하던 일에도 흥미가 사라지는 순간들이 있다면 ‘혹시 우울증일까?’라는 생각이 들 수도 있어요.실제로 현대 사회에서는 많은 사람들이 우울감을 경험하지만, 그게 일시적인 기분 저하인지, 아니면 치료가 필요한 우울증인지 구별하기 어려운 경우가 많아요. 그래서 오늘은 공식적인 우울증 자가 진단 테스트(PHQ-9) 를 소개하고, 우울증 초기 신호를 체크해볼 수 있도록 도와드릴게요. 🧐하지만 중요한 점! 자가 진단 테스트는 참고용일 뿐, 정확한 진단을 위해서는 전문가 상담이 필수적이라는 점을 기억해주세요.  🔍 우울증 자가 진단 테스트 (PHQ-9)PHQ-9 테스트는 미국 정.. 2025. 2. 23.
"이 정도면 중독?" 청소년 스크린 타임 권장 시간, 얼마나 적절할까? 요즘 청소년들은 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기와 떼려야 뗄 수 없는 삶을 살고 있어요. 공부도, 친구들과의 소통도, 심지어 취미 생활까지 대부분 디지털 환경에서 이루어지죠. 하지만 과도한 스크린 타임은 시력 저하, 집중력 감소, 수면 장애 등 다양한 문제를 초래할 수 있어요. 그렇다면 청소년들에게 적절한 스크린 타임은 어느 정도일까요? 📌 청소년 스크린 타임 권장 기준은?세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)는 연령별로 적절한 스크린 타임을 권장하고 있어요.6~12세: 하루 1~2시간 이하13~18세: 하루 2시간 이하 (학습 목적 제외)하지만 현실적으로 이 기준을 지키는 청소년은 많지 않아요. 온라인 강의, 숙제, 그리고 SNS나 유튜브 시청까지 더하면 하루 평균 5~7시간 이상 화.. 2025. 2. 23.
제106주년 3·1절 기념식 참가하기 3월 1일, 우리나라의 자랑스러운 독립운동을 기리는 제106주년 3·1절 기념식이 부산에서 열립니다. 나라를 위해 희생한 선조들의 뜻을 되새기고, 그날의 의미를 함께 나누는 뜻깊은 행사인데요. 부산 시민이라면 누구나 참가할 수 있는 기회가 열려 있다고 하니, 관심 있는 분들은 놓치지 마세요!✨ 3·1절 기념식, 왜 중요할까요?3·1절은 단순한 공휴일이 아니라, 우리 민족이 자주독립을 외치며 하나가 되었던 날입니다. 1919년, 전국 곳곳에서 “대한독립 만세”를 외쳤던 선조들의 용기와 희생이 있었기에 오늘날 우리가 자유를 누릴 수 있는 것이죠. 매년 이 날을 맞아 나라 사랑의 의미를 되새기고, 후손들에게 올바른 역사 의식을 심어주는 것도 중요합니다. 📖 3·1운동의 역사3·1운동은 1919년 3월 1일,.. 2025. 2. 22.

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