전체 글42 중고 노트북 살 때 꼭 확인해야 할 7가지 체크 리스트 중고 노트북을 사려는 이유는 여러 가지가 있죠? 💻 가격이 저렴해서, 가성비가 좋아서, 혹은 서브 노트북이 필요해서 등등... 하지만 무작정 저렴하다고 샀다가 낭패를 보는 경우도 많아요. 😨 그래서 '중고 노트북을 살 때 꼭 확인해야 할 7가지 체크리스트'를 정리해봤어요! 이 글을 읽고 나면 후회 없는 선택을 할 수 있을 거예요. 👍✅ 1. CPU와 성능 확인하기 🏎️가장 중요한 건 노트북의 두뇌, 즉 CPU 성능이에요! 중고 노트북이더라도 너무 오래된 CPU를 선택하면 속도가 느려서 스트레스 받을 수 있어요. 😵💫💡 확인 방법:인텔 기준 i5 13세대 이상 / AMD 라이젠 5세대 이상 추천!인터넷에서 해당 CPU의 벤치마크 점수를 검색해보세요.작업 용도(웹서핑, 문서 작업, 영상 편집 .. 2025. 2. 25. 일 잘하는 사람들의 업무 습관 7가지 – 당신도 바로 적용 가능! “어떻게 저 사람은 일을 저렇게 빠르고 정확하게 하지?” 🤔직장에서 보면 일을 똑같이 해도 효율이 남다른 사람들이 있어요.그들은 특별한 재능이 있는 걸까요? 사실 그렇지 않아요. 작은 업무 습관의 차이가 생산성의 큰 차이를 만들죠!오늘은 일 잘하는 사람들이 공통적으로 가지고 있는 업무 습관 7가지를 소개할게요.여러분도 하나씩 적용하면 퇴근이 빨라지고, 업무 스트레스가 줄어드는 변화를 경험할 수 있을 거예요! 😊1️⃣ 하루 목표 3가지 정하기 🎯아침에 출근해서 바로 이메일 확인부터 한다면?생산성을 망치는 지름길입니다.✅ 실천법:출근 후 10분 동안 오늘 꼭 해야 할 일 3가지를 정하기‘급한 일’이 아닌, ‘중요한 일’부터 우선순위 설정일정이 끝난 후 목표 달성 체크 ✔💡 Tip:마감이 촉박한 일보다.. 2025. 2. 25. 매일 조금씩 건강해지는 식습관 7가지 – 실천법까지 공개! 건강한 몸을 만들고 싶지만, 식습관을 한 번에 바꾸기는 쉽지 않죠? 🙄 하지만 작은 변화부터 시작하면 부담 없이 지속할 수 있어요. 오늘은 매일 조금씩 실천할 수 있는 건강한 식습관 7가지를 소개할게요. 어렵지 않으니 하나씩 도전해보세요! 💪1️⃣ 아침을 거르지 말고 영양 가득한 한 끼 챙기기 🍽아침을 거르면 집중력이 떨어지고 점심에 폭식할 확률이 높아져요.✅ 실천법:단백질+탄수화물+건강한 지방을 균형 있게 구성예: 삶은 달걀 + 통곡물 빵 + 아보카도바쁠 땐 견과류, 요거트, 바나나 같은 간편식 활용!2️⃣ 하루 2L 이상 물 마시기 💧물은 몸속 노폐물을 배출하고 신진대사를 활발하게 해줘요.✅ 실천법:아침에 일어나자마자 한 잔 마시기물병을 들고 다니며 수시로 마시기물 맛이 싫다면 레몬, 오이, .. 2025. 2. 25. 무료로 받는 엄마와 아이를 위한 보험! 우체국 대한민국 엄마 보험 총정리 엄마와 아이를 위한 필수 보험이 무료라면?대한민국 엄마들을 위한 최고의 혜택, 우체국대한민국 엄마보험을 소개합니다. 이 보험은 국가(우체국)에서 보험료 전액을 지원하며, 자녀의 희귀 질환과 엄마의 임신질환까지 보장해 주는 정부지원 공익보험입니다.이 내용을 미리 알았다면, 아내가 임신했을 때 가입했을 텐데 왜 이제야 알았을까 아쉬움이 큽니다. 여러분은 꿀팁 정보 얻어가셔서 저처럼 놓치지 마시고 무료 혜택 누리시길 바랍니다.그럼 가입 대상과 혜택, 신청 방법까지 꼼꼼히 살펴볼까요? 1. 우체국대한민국 엄마보험이란?우체국대한민국 엄마보험은 임신 중 엄마와 태아를 보호하기 위해 국가에서 💰 전액 지원💰하는 공익보험입니다. 별도의 조건 없이 가입할 수 있으며, 임신 중 각종 질환과 태아의 희귀 질환을 보장받을.. 2025. 2. 24. 2006년생 필독! '청년 문화예술패스'로 15만 원 지원받고 공연·전시 즐기자 청년이라면 놓치면 안 될 문화예술 지원 혜택!올해 19세가 되는 2006년생 청년이라면, 문화생활을 즐길 수 있는 절호의 기회가 찾아왔어요! 문화체육관광부와 한국문화예술위원회가 '청년 문화예술패스'를 통해 최대 15만 원을 지원합니다. 이 지원금은 뮤지컬, 클래식, 콘서트, 전시 등 다양한 문화예술 공연 예매에 즉시 사용할 수 있어요.이제 공연 관람이 부담스러워 망설였던 분들도 부담 없이 문화생활을 누릴 수 있습니다. 신청 방법과 사용처 등 핵심 정보를 쉽게 정리해드릴 테니, 끝까지 읽고 알차게 활용해 보세요! 😊제 아이는 본 혜택을 신청하기에는 아직 나이가 조금 부족하지만, 앞으로 꼼꼼히 챙기려고 합니다. 청년 문화예술패스란?'청년 문화예술패스'는 2006년생 대한민국 청년들에게 최대 15만 원을 지.. 2025. 2. 24. 2025년 모바일 등기신청 도입 – 이제 스마트폰으로 간편하게! 1. 모바일 등기신청, 무엇이 달라지나?2025년 1월 31일부터 모바일 등기신청이 도입되며, 동시에 신탁등기 주의사항이 신설됩니다. 이는 「부동산등기법」 개정안의 전면 시행에 따른 것으로, 국민의 등기 절차를 간소화하고 신탁 부동산 거래 시 사기 피해를 예방하기 위한 조치입니다.주요 변화는 다음과 같습니다.모바일 등기신청 도입: 스마트폰에서 직접 법인 및 부동산 등기 신청 가능지점 및 분사무소 등기부 폐지: 본점(주사무소)에서만 등기 진행신탁등기 주의사항 부기: 모든 부동산 신탁등기 시 신탁원부 확인 필수상속·유증사건 전국 등기소 접수 가능: 특정 지역에 국한되지 않고 전국 어디서나 신청 가능신분증 디지털화: 모바일 주민등록증 활용 가능이러한 변화는 정부의 디지털 행정 혁신의 일환으로, 국민과 기업의 .. 2025. 2. 23. 갑작스러운 돌봄 공백? 긴급 돌봄 지원으로 해결하세요! (2025년) 가족 중 갑작스러운 질병, 부상, 수술 등으로 인해 돌봄이 필요하지만 마땅한 대책이 없나요?이럴 때 긴급 돌봄 지원 서비스를 이용하면 신속하고 한시적인 돌봄 지원을 받을 수 있습니다. ✅ 지원 대상✔ 주 돌봄자의 부재, 질병, 부상 등으로 긴급한 돌봄이 필요한 분✔ 독립적으로 일상생활 수행이 어려우나 가족 등으로부터 돌봄을 받을 수 없는 분✔ 기존의 장기요양·일상돌봄 등 공적 돌봄서비스를 받을 수 없는 상황인 분이 세 가지 요건을 모두 충족해야 합니다. 🚨 긴급 돌봄이 필요한 주요 사례🔹 갑작스러운 질병, 수술, 부상으로 인해 스스로 일상생활이 어려운 경우🔹 병원 퇴원 후 회복 기간 동안 돌봄이 필요한 경우🔹 주 돌봄자의 사망, 입원, 감염, 장기 부재 등으로 인해 돌봄 공백이 발생한 경우🔹 기.. 2025. 2. 23. "혹시 나도...?" 우울증 자가 진단 테스트와 초기 신호 체크 리스트 😞 혹시 나도 우울증일까? 스스로 점검해보세요!요즘 따라 의욕이 없고, 감정 기복이 심해지는 느낌이 드나요? 괜히 무기력하고, 평소 좋아하던 일에도 흥미가 사라지는 순간들이 있다면 ‘혹시 우울증일까?’라는 생각이 들 수도 있어요.실제로 현대 사회에서는 많은 사람들이 우울감을 경험하지만, 그게 일시적인 기분 저하인지, 아니면 치료가 필요한 우울증인지 구별하기 어려운 경우가 많아요. 그래서 오늘은 공식적인 우울증 자가 진단 테스트(PHQ-9) 를 소개하고, 우울증 초기 신호를 체크해볼 수 있도록 도와드릴게요. 🧐하지만 중요한 점! 자가 진단 테스트는 참고용일 뿐, 정확한 진단을 위해서는 전문가 상담이 필수적이라는 점을 기억해주세요. 🔍 우울증 자가 진단 테스트 (PHQ-9)PHQ-9 테스트는 미국 정.. 2025. 2. 23. "이 정도면 중독?" 청소년 스크린 타임 권장 시간, 얼마나 적절할까? 요즘 청소년들은 스마트폰, 태블릿, PC 등 디지털 기기와 떼려야 뗄 수 없는 삶을 살고 있어요. 공부도, 친구들과의 소통도, 심지어 취미 생활까지 대부분 디지털 환경에서 이루어지죠. 하지만 과도한 스크린 타임은 시력 저하, 집중력 감소, 수면 장애 등 다양한 문제를 초래할 수 있어요. 그렇다면 청소년들에게 적절한 스크린 타임은 어느 정도일까요? 📌 청소년 스크린 타임 권장 기준은?세계보건기구(WHO)와 미국소아과학회(AAP)는 연령별로 적절한 스크린 타임을 권장하고 있어요.6~12세: 하루 1~2시간 이하13~18세: 하루 2시간 이하 (학습 목적 제외)하지만 현실적으로 이 기준을 지키는 청소년은 많지 않아요. 온라인 강의, 숙제, 그리고 SNS나 유튜브 시청까지 더하면 하루 평균 5~7시간 이상 화.. 2025. 2. 23. 제106주년 3·1절 기념식 참가하기 3월 1일, 우리나라의 자랑스러운 독립운동을 기리는 제106주년 3·1절 기념식이 부산에서 열립니다. 나라를 위해 희생한 선조들의 뜻을 되새기고, 그날의 의미를 함께 나누는 뜻깊은 행사인데요. 부산 시민이라면 누구나 참가할 수 있는 기회가 열려 있다고 하니, 관심 있는 분들은 놓치지 마세요!✨ 3·1절 기념식, 왜 중요할까요?3·1절은 단순한 공휴일이 아니라, 우리 민족이 자주독립을 외치며 하나가 되었던 날입니다. 1919년, 전국 곳곳에서 “대한독립 만세”를 외쳤던 선조들의 용기와 희생이 있었기에 오늘날 우리가 자유를 누릴 수 있는 것이죠. 매년 이 날을 맞아 나라 사랑의 의미를 되새기고, 후손들에게 올바른 역사 의식을 심어주는 것도 중요합니다. 📖 3·1운동의 역사3·1운동은 1919년 3월 1일,.. 2025. 2. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음
