마음챙김1 직장 스트레스 원인과 효과적인 대처법 직장에서 스트레스는 누구에게나 한 번쯤은 찾아오는 문제죠. 아침에 일어나기 싫고, 출근길이 막막하게 느껴질 때, “오늘도 또 하루를 버텨야 한다…”라는 생각이 머리를 스칠 때가 많아요. 저도 예전에 그런 생각을 많이 했던 시절이 있었어요. 끊임없이 밀려오는 업무와 동료들과의 관계에서 오는 부담이 정말 컸죠. 그때의 스트레스를 어떻게 극복했는지, 그 경험을 바탕으로 오늘은 직장 내 스트레스의 원인과 그에 대한 대처법을 이야기해볼게요. 직장 스트레스의 주요 원인스트레스가 어디서 오는지 알게 되면, 그걸 해결하는 방법도 자연스럽게 떠오르죠. 먼저, 직장에서 스트레스를 유발하는 주요 원인들을 살펴볼게요.1. 과중한 업무직장 내 스트레스의 가장 큰 원인은 과중한 업무입니다. 저는 초반에 일을 너무 많이 맡았어요... 2025. 2. 22. 이전 1 다음
